サッカーチームをバランスよく分ける方法：公正な試合のための完全ガイド

友だち同士でサッカーをするとき、チーム分けをどうするかで試合の面白さが大きく変わります。
実力差がバラバラのメンバーが集まると、うまくチームを分けない限り、一方的な展開になりがちです。

このガイドでは、仲間内サッカーをもっと「公平で盛り上がる試合」にするための考え方を紹介します。

なぜチームの「バランス」が大事なのか？

バランスの悪いチーム分けは、こんな問題を生みます：

一方的でつまらない試合
負け側のモチベーション低下
上達しづらい環境（強すぎる or 弱すぎる相手ばかり）
「どうせまたボコられる」と思って来なくなる人が出てくる

まずは「レベル分け（Tier）」から

チームをバランスよくするために、まずはざっくりとしたレベル分けを行うのが有効です。

Tier 1：プロレベル（5ポイント）

ハイレベルな経験者
テクニックもフィジカルも非常に高い
試合を決めてしまう力を持っている

Tier 2：上級者（4ポイント）

チームやリーグでプレーした経験がある
テクニック・判断ともに安定している
攻守どちらでも頼りになる存在

Tier 3：中級者（3ポイント）

何年も定期的にプレーしている
基本技術はしっかりしている
ポジショニングや味方との連携も理解している

Tier 4：エンジョイ勢（2ポイント）

時々プレーする
テクニックは発展途上
体力や集中力に波がある

Tier 5：ビギナー（1ポイント）

サッカーを始めたばかり
ボールコントロールやパスなどの基礎を習得中
「楽しく慣れていく」段階

チームをバランスよく組む手順

レベル分けができたら、次のステップに進みます。

全員のポイントを合計する
合計をチーム数で割って、1チームあたりの「理想ポイント」を出す
ポイントの高い順に、交互にチームへ振り分ける
最後に、ポイントの合計が近くなるよう微調整する

具体例

12人いるとします：

Tier 1 × 2人（各5ポイント）
Tier 2 × 3人（各4ポイント）
Tier 3 × 4人（各3ポイント）
Tier 4 × 2人（各2ポイント）
Tier 5 × 1人（1ポイント）

合計ポイント：42
2チームの場合：1チームあたり 21 ポイントが理想

可能な分け方の一例：

Aチーム：Tier 1 ×1 + Tier 2 ×2 + Tier 3 ×1 + Tier 4 ×1 + Tier 5 ×1 = 21ポイント
Bチーム：Tier 1 ×1 + Tier 2 ×1 + Tier 3 ×3 + Tier 4 ×1 = 21ポイント

さらに試合を良くするコツ

1. 毎回チームを少しずつ変える

いつも同じメンバーが同じチームだと：

マンネリ化しやすい
「あのチームのほうが有利」というイメージがつく

少しずつメンバーをシャッフルすると：

いろんな人と一緒にプレーできる
コンビネーションの幅が広がる

2. ポジションも考慮する

レベルだけでなく、得意ポジションも重要です。

GK（キーパー）が片方のチームにしかいない
DFが不足して、全員が前がかりになってしまう

といった状態は、レベルが同じでもバランスを崩します。

理想としては：

各チームにキーパー候補が1人以上
ディフェンス・中盤・前線に、最低1人ずつ「そのポジションが得意な人」がいる

3. 試合途中でも調整を恐れない

もしスコアがあまりにも偏っているなら：

ハーフタイムで 1〜2人を入れ替える
負けている側を 1人多くする特別ルールを一時的に導入する
途中から「別のミニゲーム」に切り替える（例：ハーフコートでのゲームなど）

大事なのは、「みんなが楽しめる展開」に戻すことです。

4. プレーヤーから意見を聞く

「自分はこのTierで妥当だと思うか？」
「本当はどのポジションがやりやすいか？」

こういった質問をするだけで、より良いチーム分けができるようになります。

ツールを使ってもっと楽に管理する

Squadb のようなツールを使えば：

プレーヤー情報とレベルを登録
ワンクリックでバランスの取れたチームを自動生成
過去のチーム分けや評価の履歴を保存
どんな組み合わせがよく機能したか振り返ることも簡単です。

まとめ

チーム分けは、ちょっとした工夫で驚くほど変わります。

明らかに片側が強すぎる試合を減らす
負け続けている人を減らす
初心者も経験者も「今日は楽しかった」と言える環境をつくる

そのために：

✅ レベル分け（Tier）をする
✅ 合計ポイントが近くなるようチームを組む
✅ ポジションバランスも意識する
✅ 必要なら試合中でも調整する

次の仲間内サッカーで、まずはこの方法を一度試してみてください。
Squadb を使えば、このプロセスをかなり楽に回せるはずです。